Mysore

La Mysore est la pratique traditionnelle de l’ashtanga yoga. Son nom vient d’une petite ville de l’Inde du Sud.

Ashtanga Yoga Mysore La Mysore est une auto-pratique, les yogis ou yoginis ou élèves de yoga déroulent une série de postures définies sans le guide d’un professeur. Tout le monde peut commencer par la pratique de Mysore.

Elle permet de ne pas focaliser sur la voix du professeur mais sur sa respiration et le professeur ajuste l’élève afin d’aller plus loin dans l’exploration des postures.

L’ashtanga yoga se divise en plusieurs séries de postures.

Dans chaque série d’ashtanga yoga, on retrouve :

  • respiration ujjayi
  • bandhas
  • dristis
  • vinyasas

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